眼睛是心灵的窗户,对于幼儿来说，保护视力尤为重要，随着电子设备的普及，幼儿接触屏幕的时间越来越长，视力问题也日益突出，世界卫生组织（WHO）建议，2岁以下幼儿不应接触电子屏幕，2-5岁儿童每天使用电子设备的时间不应超过1小时，如何让幼儿在轻松愉快的氛围中养成护眼习惯？儿歌是一个很好的方式。
为什么儿歌能帮助幼儿保护视力？
儿歌节奏轻快、朗朗上口，容易吸引幼儿的注意力，通过儿歌传递护眼知识，不仅能让孩子在潜移默化中学习健康用眼的方法，还能培养他们的音乐感知能力，研究表明，音乐与语言发展密切相关，而儿歌的重复性结构有助于幼儿记忆和理解。
精选护眼儿歌推荐
《小眼睛要休息》
（改编自经典童谣《两只老虎》）
小眼睛,眨一眨，
看远方，放松啦！
不要一直盯着看，
休息一下，休息一下！
护眼知识点：这首儿歌提醒幼儿不要长时间盯着近处物体，每隔20分钟要让眼睛休息一下，看看远处。
《多吃蔬菜眼睛亮》
（原创护眼儿歌）
胡萝卜,黄又黄，
维生素A帮大忙！
蓝莓小小营养多，
眼睛明亮又健康！
护眼知识点：饮食对视力保护很重要，胡萝卜富含β-胡萝卜素，蓝莓含有花青素，这些营养素有助于维护眼睛健康。
《小手洗干净》
（改编自《洗手歌》）
小手脏脏不要揉,
细菌进眼会难受，
清水肥皂洗一洗，
保护眼睛要记牢！
护眼知识点：揉眼睛可能带来细菌感染，导致结膜炎等问题，因此要教导幼儿保持手部清洁。
最新数据：我国幼儿视力现状
根据国家卫生健康委员会2023年发布的《全国儿童青少年近视防控工作报告》，我国3-6岁幼儿近视率呈上升趋势，部分城市幼儿园近视率已超过10%，以下是部分数据对比：
| 年龄段 | 2018年近视率 | 2023年近视率 | 增长幅度 |
|---|---|---|---|
| 3-4岁 | 5% | 2% | +77% |
| 5-6岁 | 8% | 1% | +55% |
（数据来源：国家卫健委《2023年全国儿童青少年近视防控工作报告》）
从数据可以看出,幼儿近视问题不容忽视，除了减少电子屏幕使用时间，家长和幼儿园老师还应通过儿歌、游戏等方式培养孩子的护眼意识。
如何利用儿歌培养护眼习惯？
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每日固定时间唱儿歌
在午休前或户外活动时，和孩子一起唱护眼儿歌，帮助他们建立护眼意识。 -
结合动作表演
比如在唱《小眼睛要休息》时，可以让孩子模仿“眨眼睛”“看远方”的动作，增强互动性。
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制作护眼儿歌卡片
将护眼知识制作成图文卡片，配合儿歌播放，让孩子在视觉和听觉上同时接收信息。
家长和教师的护眼小贴士
- 控制屏幕时间：2-5岁幼儿每天使用电子设备不超过1小时，每次不超过20分钟。
- 增加户外活动：每天至少2小时户外活动，自然光有助于预防近视。
- 调整阅读环境：确保阅读时光线充足，书本与眼睛保持30厘米以上距离。
- 定期视力检查：建议每半年进行一次视力筛查，早发现、早干预。
幼儿的视力保护需要家庭、幼儿园和社会共同努力，通过轻松愉快的儿歌，让孩子在歌声中学会爱护眼睛，远比单纯的说教更有效，希望这些护眼儿歌能帮助更多孩子拥有明亮健康的双眼。
